Jak się przygotować?

Jak się przygotować, co zabrać?

Przed wyjazdem

Kondycja i pogoda

Nie trzeba odznaczać się wybitną kondycją. Trasy (10–25 km) najczęściej dopasowujemy do możliwości uczestników, choć warto trochę poćwiczyć (rower, spacer) przed wyjazdem, by za szybko nie złapać zadyszki.

Pamiętaj, że pogoda i warunki tatrzańskie są zmienne. Trzeba być przygotowanym na upał, deszcz, wiatr i chłód – i to podczas jednej wędrówki.

Nie musisz bać się wysokości – nie wszystkie trasy prowadzą tatrzańskimi graniami.

Lista do spakowania

Co zabrać na wyjazd

Uwaga dla żonatych: spakuj się sam, żebyś wiedział, co masz.

Pobierz listę do druku (PDF) Wygodna, gotowa do wydrukowania checklista.

Dobry humor i nastawienieNajważniejszy! Ten czas jest dla Ciebie – nie martw się na zapas.

Dowód osobisty / legitymacjaSzkolna, studencka, emeryta lub rencisty; Karta Dużej Rodziny – dokumenty do zniżek.

Pozostała kwota za wyjazdDo uregulowania w gotówce w dniu przyjazdu.

PlecakTaki, by zmieściło się wszystko potrzebne na jednodniową wędrówkę.

Wygodne butyNajlepiej za kostkę, na twardej podeszwie i nie nowe (by nie poobcierać stóp).

Zapasowa para butówNa wypadek deszczu i zmoczenia tych pierwszych.

Kurtka przeciwdeszczowaPeleryna lub palto.

Wygodne spodnieDo wędrówek.

RękawiczkiPięciopalczaste, cienkie (wrzesień).

Okrycie głowyCzapka z daszkiem oraz cieplejsza.

Ciepła bluzaSoftshell lub polar, koszulki na zmianę.

KlapkiButy zamienne do chodzenia po Ośrodku.

Kijki trekkingoweDobrowolne; przy problemach z kolanami – koniecznie!

Okulary przeciwsłoneczneZ filtrem UV.

Krem z filtrem UV

Latarka / telefon z latarkąPrzyda się w nocy w miejscu zakwaterowania.

Mała apteczkaLekarstwa, plaster na otarcia, maść przeciwbólowa, elektrolity i magnez.

Woreczki folioweDo zabezpieczenia pożywienia.

Jedzenie i wodaBatony, min. 2l wody, izotonik, mały termos na herbatę. Bułkę na trasę dostaniesz od nas.

Ręcznik

Ładowarka do telefonu

Strój kąpielowyDobrowolne – na wypadek bardzo deszczowej pogody.

Zatyczki do uszuDobrowolnie – gdy współtowarzysz w pokoju chrapie.

Przekąska na czwartekW dniu przyjazdu nie zapewniamy posiłków. Czekamy na Was od 18:00 do 20:00.

Nie zabieramy: namiotu, pościeli ani śpiworów – śpimy w jednym punkcie noclegowym. Wieczorami spędzamy czas m.in. przy kawie i herbacie, więc można przywieźć coś słodkiego (tzw. dary stołu). Przed wyjazdem przeczytaj punkt III regulaminu – jego przestrzeganie zapewnia nam porządek i bezpieczeństwo.